嘘か本当か

昨日は爪も切って準備バッチリ!!
…そのまま眠りました(笑)

おはようございます。お猿です。


皆さんは布団に入ったらすぐに眠れますか??

ぐっすり眠れる方法があるので
騙されたと思って試してください(笑)

両手の指の爪に刺激をあたえるんです。
両手の薬指だけは避けて下さい。
親指から1本づつ指で挟んで強めに揉みます。
1本の指を10秒間揉んで下さい。
次は人差し指、中指、小指です。
終わったら逆の指も同じように揉みます。

その後は身体の力を抜いて
大きく深呼吸してたらいつのまにか
深い眠りに入ってます。

肩こりの本だったのか、
姿勢をなおす本だったのか、
何の本だったのか忘れてしまいましたが(笑)

爪には神経が集まっているので
刺激することでリラックスできるとかなんとか。。。
でも、薬指だけは逆の効果だとかなんとか(笑)

本を読んでも忘れたら意味ないですよね(笑)

でも、一兎さんも眠れないときは
爪を刺激して爆睡してます。
たまに、薬指も刺激してる時もありますが(笑)



嘘か本当かお試しあれ(笑)

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2017-05-20(Sat)
 
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Author:お猿

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